अपानवायु मुद्रा और अपान मुद्रा
अपानवायु मुद्रा अपानवायु मुद्रा ::दिल मजबूत करे ,गैस रिलीज करे तर्जनी (अंगूठे के पास वाली) उंगली को अंगूठे की जड़ में लगाकर अंगूठे के अग्रभाग को मध्यमा और अनामिका (बीच की दोनों अंगुलियां) के अगले सिरे …
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